Page 74 - PC02_L07_Brindza
P. 74
Shinrin-yoku
«лесные ванны»
Японский метод борьбы
со стрессом
Японские ученые сумели
официально признать
благотворное влияние на
человека деревьев.
Согласно исследованию, которое было проведено в 24 лесах по
всей Японии, 20-минутная «лесная ванна», т.е. небольшая
прогулка по лесу, значительно снижает в организме человека
уровень кортизола (гормона стресса) - на 15%, а также
уменьшает артериальное давление на 1,9% и пульс на 3,9%.
Этот эксперимент был проведен в 2005-2006 годах.
В нем участвовало более 1 тыс. человек, чей средний возраст
составлял 21 год. 74
